Cuida tu salud 

Hacer ejercicio ayuda mucho por que ayuda a mejorar tu salud, ademas te puede ayudar a mejorar algunas enfermedades como son:

• El ejercicio fortalece los huesos y los músculos.
• El ejercicio reduce el riesgo de cardiopatías y de algunos tipos de cáncer.
• El ejercicio mejora la coordinación, el equilibrio, la fuerza y la resistencia.
• Hace funcionar mejor la circulación, respiración, digestión, sistema inmunológico y metabolismo.
• Regula los niveles de triglicéridos, colesterol y glucosa en sangre.

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• Aumenta su oxigenación, tono, fuerza y volumen..
• Fortalece no sólo el corazón y los pulmones, sino también las articulaciones.
• Aumenta su oxigenación, tono, fuerza y volumen.
• Incrementa su fuerza, flexibilidad, resistencia y densidad.

Cualquier tipo de ejercicio es estupendo -se trate de sacar a pasear al perro o de practicar un deporte de equipo. Pero es importante que lo practiques cada día. Cambiar los hábitos a fin de poder hacer ejercicio cada día puede costar bastante al principio.

Pero la mayoría de la gente dice que, en cuanto empieza a notar los efectos beneficiosos del ejercicio, se engancha a él. A partir de ese momento, resulta más fácil seguir haciendo ejercicio. Pero hay algunos datos que necesitas saber sobre el ejercicio y la diabetes.

Haciendo ejercicio diariamente, puedes prevenir o tratar muchas enfermedades, entre ellas:

Cardiovasculares

Diabetes

Cáncer

Artritis